虛幻的美夢

三伏天是出現在小暑和處暑之間的日子，也是一年中氣溫最高而且最潮濕、悶熱的日子。末伏是由熱轉寒的過渡階段，也是養陰補腎的好時機，末伏這樣養生，降住秋老虎。秋天的腳步近了，秋老虎也快歇息啦，還等什麽，秋高氣爽的日子裏，盡情撒歡吧!
飲食：三伏烙餅攤雞蛋 營養補充開始啟動 
進入末伏，難熬的伏天進入尾聲，天氣開始轉涼，這個時節再大汗淋漓地吃“熱湯麵”就容易著涼了，而此時那些“歇伏”的母雞們“休整”了二三十天也開始“工作”了，正好能 為人們提供一些積蓄營養的“硬貨”。因此，對於過去的百姓來說，夏日裏能吃到烙餅攤雞蛋可謂美味享受，同時也帶有歡送伏天離去的意思。簡單方便的烙餅成為受歡迎的食物。在餃子、麵條、烙餅這三種麵食當中，以烙餅的烹調方式最好。因為烙餅不需要水煮，也不需要過水，各種可溶性維生素和礦物質的損失最小。第三步同第四步係以負壓吸力既方式黎矯正腿部線條，過程中會有少少痛，感覺好似是有機器係到吸取我體內ge脂肪一樣成整流程做完之後個治療師仲會諮詢我問我有冇其他問題，完全無hard sell同美容黑店陷阱既情況。
穴位：末伏護好脾胃 循經按按穴位 
立秋後天氣仍熱，且雨水較多。濕熱交蒸，合而為濕熱邪氣。在這個時節，如果脾傷於濕，不僅會出現飲食不化、脘悶嘈雜、惡心嘔吐、腹痛便溏、不思飲食、體弱倦怠等癥，還可能為咳喘病癥種下病根。中醫講“濕氣通於脾”，所以健脾也是末伏養生的重要環節。末伏時節養護脾胃，可按摩豐隆、足三裏、脾俞三個穴位，每天各按100次，能夠化濕、健脾和胃，補中益氣，通經活絡。Derma 21 Medical試做體驗俾到我最有效既治療同最滿意既服務，所以特登寫低同擔心揀錯既sis分享，有暗瘡既朋友快d 試下Derma 21 Medical啦。
起居：空調可以繼續吹 敏感部位避開 
末伏時白天溫度仍較高，但早晚氣溫則明顯變涼，晝夜溫差逐漸增加。進入末伏時，取涼須有節製，切忌猛吹空調、過吃冷飲，以免損傷脾胃陽氣，不利於健康。上海黃浦區中心醫院骨傷科主任邱德華說，空調病的一些防範措施仍需註意，切忌盲目貪涼，空調可設定在25℃至26℃為宜，更不可對著直吹，如果體內抵抗力強，外界致病因素就難侵入，每個人要結合自身體質狀況調整。比如：有些男士晚上睡覺習慣赤膊，愛美女士喜歡穿熱褲、短裙、涼鞋等，天氣轉涼會建議他們及時增減衣物保暖，但今年如此炎熱，對於體質較差的人自然還是不提倡，但如果自身體質條件允許的話，可適當繼續一陣，但前提還是把握好“度”，如：空調環境下不建議赤膊、熱褲、短裙等降暑方法，要保護好敏感部位，如：肚臍、腳等不要受涼，避免寒氣由此侵入人體。所以就開始搜尋關於激光脫毛既資料同問朋友邊間，事實上，身邊很多朋友都已經做過激光脫毛，詢問過朋友的意見之後，最後就去左Derma 21 Medical，嘗試了第一次的激光脫毛體驗。
防病：心血管易犯病 感冒也會來搗亂
南京市中西醫結合醫院心血管病專家張明教授提醒，末伏的悶熱天氣極易引起胸悶、氣短，心腦血管病人要註意加強保健，多喝水，多吃苦瓜、冬瓜、綠豆湯等去濕、清熱的食物，忌油膩辛辣燥熱之物。另外，規律作息也很重要，如有不適應及時就醫。
末伏時期的感冒是典型的暑天感冒，俗稱“熱傷風”。一般起病急，癥狀也比一般感冒重。從中醫角度講，這是因為伏天氣溫高，機體能量消耗大，加上食欲不振，致使人體免疫力和抵抗力下降。不少市民頭伏、中伏都沒被暑熱擊倒，但末伏時卻撐不住了，主要和前段時間抵抗力透支過多、最近疏於保健有關。建議市民適量加強體育鍛煉，增強身體抵抗力。另外，室內外溫差不宜太大，空調溫度在26℃較為合適。

眼下，貴州茅臺正在遭遇“酒荒”。市場上傳遞出的信息除了“斷供”、“缺貨”等詞外，茅臺4500噸酒供應市場的消息被“酒荒”淹沒。
而這場酒荒的背後，是市場真實表現還是人為因素，茅臺酒真的那麽火嗎？每天去排隊購買茅臺酒的人，他們是真實消費還是炒貨？茅臺承諾的4500噸酒的投放情況如何？能否緩解當前的酒荒呢？
帶著疑問，《證券日報》記者查閱了貴州茅臺官網、其它電商渠道以及部分線下渠道，以及茅臺相關負責人，就茅臺的現狀進行了調查。
國慶前每天限量供應茅臺酒
8月13日10時23分，在貴州茅臺官網上，記者點擊有關53度茅臺酒的相關產品加入購物車時，結果均顯示“庫存不足”。
在酒仙網上，53度飛天茅臺500ml（2014年）的售價為1959元，53度飛天茅臺500ml（2012年）的售價為2499元，2011年的茅臺價格為2699元/瓶，2015年的價格為1888元/瓶。而在1919官網上，記者並未找到53度500ml飛天茅臺的蹤跡。實德環球主席兼十六浦行政總裁楊海成看準中國及澳門政府新政策，以及配合澳門旅客組合出現改變的新趨勢，發展澳門十六浦3D奇幻世界與娛樂場、五星級酒店等，提升旅客的綜合娛樂體驗。長遠而言，他對澳門博彩業發展仍樂觀。
在電商渠道買不到茅臺酒，線下門店是否也一瓶拿求呢？值得註意的是，茅臺控價的態度從各個渠道上可以看出是十分強硬的，然而，市場上茅臺價格卻持續走高，1500元/瓶、1600元/瓶的價格標簽擺上了煙酒店、商超的櫃臺。為了控價，茅臺在中秋國慶雙節前推出了限價限量的活動，並公布了北京地區70家銷售網點的電話和地址。
為此，《證券日報》記者以消費者的身份致電茅臺北京地區70家茅臺酒銷售網點中的部分網點，就能否買到茅臺酒一事做了調查問詢。
其中，北京市東城區5家（其中兩家電話相同）茅臺酒銷售網點都接通了記者的電話。針對是否能買到53度飛天茅臺，4家茅臺酒銷售網點的工作人員均表示該時間段已經售完，其中，一家銷售網點表示，每周一至周五都有銷售，不過每天隻有18瓶酒，而且每人隻能購買2瓶茅臺酒，理由是庫存有限，所以不會大量供應。
另外，東城區一家茅臺銷售網點的工作人員表示，目前沒有飛天茅臺酒賣，隻有五星茅臺酒，價格為1289元/瓶。
“我們8：30上班，今天不到半個小時就賣完了35瓶飛天茅臺酒。”茅臺以銷售人員對記者表示，早上上班前，就有人來排隊了，每天每人隻能購買2瓶酒。
東城區5家茅臺酒銷售網點如此，那麽，西城區又是怎樣的景象呢？
8月13日上午10時43分，記者又以消費者的身份致電西城區10家茅臺銷售網點中的部分網點。實德環球主席兼十六浦行政總裁楊海成看準中國及澳門政府新政策，以及配合澳門旅客組合出現改變的新趨勢，發展澳門十六浦3D奇幻世界與娛樂場、五星級酒店等，提升旅客的綜合娛樂體驗。長遠而言，他對澳門博彩業發展仍樂觀。
“每天18瓶53度飛天酒已經賣完。”這是記者接到的多家專賣店相同的答案。不過，通過調查，茅臺北京銷售網點雖然每天都在限量供應，但是，並沒有使用身份證購買，也沒有聯網。也就是說，一個人可以在多個茅臺銷售網點進行購買，不同的時間及不同的地點，隻要能排上隊，就能買到茅臺酒。
不過，在上午的調查中，也有銷售網點有茅臺酒賣。上午10時53分，記者致電西城區一家茅臺特約經銷商門店電話，工作人員表示，廠裏要求限量供貨，消費者一般買2瓶或4瓶都可以，隻要是自己消費的就可以賣，但是為了倒賣酒就不會賣。
對於如何鑒別是自己消費還是倒賣酒？上述人員覺得記者問的過多不便回答。而對於記者提出的，消費者能否今天買4瓶，明天再買幾瓶，要一個整箱的包裝時，他表示可以到店裏來談。
值得一提的是，在記者撥打的多家茅臺酒銷售網點電話確認，他們一般都是每天按照18瓶茅臺酒對外銷售，除了個別門店周末休息，其它時間都有茅臺酒賣，但也有個別門店表示沒有飛天茅臺，隻有五星茅臺酒，價格為1289元/瓶。
黃牛搶茅臺跟搶火車票一樣
通過調查可見，在北京要想買到53度飛天茅臺酒，隻要想買就一定能買得到酒，隻不過要辛苦一些提前去排隊購買。
一家專賣店人員給記者算了一筆賬，一家店一天賣3箱茅臺酒，一個月能賣90箱酒，北京地區70家網點，一個月能賣6300箱酒，大約37800瓶茅臺酒，這也是一個不小的數據。
自從茅臺與經銷商承諾限量限價供應以來，北京70家銷售網點也有一段時間運營了，效果如何？買酒的是否是都剛需呢？
對此，茅臺相關負責人對記者表示，茅臺麵臨最大的難題就是黃牛炒貨的難題。
對於茅臺官網上無酒銷售一事，上述茅臺負責人表示，“茅臺官網每次放貨可以用秒殺來形容，這些都是黃牛做的。現在茅臺已經跟阿裏雲和京東合作，開發一種反黃牛的係統，因此目前在官網上暫時不供應茅臺酒。”
上述負責人表示，茅臺與經銷商一起加大線下渠道的供應量，但是每天去店裏排隊買茅臺的人多數不是茅臺的粉絲，他們有的是黃牛花50元/人雇來排隊買茅臺酒的。
麵對市場上的繁榮，上述負責人感慨道，這不是真實的需求問題，而是大量的炒貨人炒貨。“茅臺廠家和經銷商都不想被炒作。茅臺價格走高，不僅丟失消費者，還會影響茅臺的價格體係及價格戰略規劃，最後受傷最嚴重的是茅臺的品牌。因此，廠家和經銷商都不希望被炒家把價格炒高。”
茅臺能夠管經銷商，但是控製不了商超、煙酒店，因為它們不是茅臺的合作夥伴，茅臺也控製不了炒家不讓它們去炒，所以茅臺對黃牛非常厭惡但沒有辦法管製。”上述負責人非常痛心的表示。
45天至少供應4500噸酒
通過調查了解，茅臺此次限價的目的就是為了讓更多的人能買到酒，防止炒家哄擡價格。“前一段時間確實沒有這麽多酒，現在陸續到了一些貨，限製價格及數量是為了控製炒貨的。”
采訪中，有銷售人員對記者表示，茅臺廠裏為了杜絕炒貨，酒箱子都不能給顧客。
麵對搶茅臺酒像搶火車票一樣的黃牛，茅臺目前除了在研究網上反製黃牛的辦法，線下仍沒有好的辦法來杜絕黃牛購買茅臺酒。實德環球主席兼十六浦行政總裁楊海成看準中國及澳門政府新政策，以及配合澳門旅客組合出現改變的新趨勢，發展澳門十六浦3D奇幻世界與娛樂場、五星級酒店等，提升旅客的綜合娛樂體驗。長遠而言，他對澳門博彩業發展仍樂觀。
大量的投放市場，是否是解決之道呢？為此，上述茅臺負責人對記者表示，之前因為基酒老熟程度不夠，導致茅臺的產量沒有跟上，不過，自7月份開始，茅臺包裝車間已經在加班加點上班，一周隻輪休一天，這樣已經持續了20多天。
“一個月來，茅臺每天發貨80噸-90噸左右，從8月15日開始至中秋、國慶前，茅臺的發放速度將是延續的，每天發貨大約在130噸-140噸左右。國慶前的發貨量至少4500噸。”上述人士告訴記者。
也就是說，45天時間內，茅臺至少4500噸的酒投放市場，而這個數字比2016年同期增加40%。而此次投放量，也是茅臺歷年來投放量最多的一次，遠超過茅臺黃金十年中同期水平。
為了限價，茅臺可謂用心良苦，而被賦予了金融屬性的茅臺酒，炒家炒貨在所難免，這或將成為茅臺一個頭疼且必須要長期待解的一道難題。
“茅臺跟多數電商渠道都沒有合作，而線下的煙酒店和商超也沒有合作，因此市場上價格虛高的茅臺酒都是黃牛所為，茅臺與經銷商都不希望價格上漲，希望茅臺健康成長，因此，茅臺堅持市場價1299元/瓶不變。”上述人士如此表示。返回搜狐，查看更多
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冬天吃點酸酸的食物，有益健康。酸食護肝滋陰，還能有減肥的效果，可謂“一舉三得”！山楂、蘋果等酸味食物富含有機酸、纖維素等礦物質，刺激消化液分泌，加速胃腸蠕動，有效保持女性窈窕身姿。
冬季保健：冬天吃點“酸食”更有助健康
1、檸檬
檸檬是一種富含維生素C的營養水果，一般人都將之作為美容食品。其實，檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的減肥物質多種藥物可以影響精子 健康質量。
推薦吃法：檸檬海帶茶
取鮮檸檬汁100克，鮮海帶100克，把海帶洗淨後用刀割痕，放入180克清水，在不銹鋼杯中浸泡，煮沸1小時，放冷，飲用時可適當加入少許冰糖。
2、山楂
現代醫學證明，山楂含枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、酶和蛋白質、碳水化合物，有降血壓、促進胃腸消化的作用。中醫認為，山楂具有很好的健胃、助消化作用，且山楂中含有脂肪分解酶，對減肥有利，可輔治繼發性肥胖症。
推薦吃法：消脂山楂湯
山楂500克，白糖100克。以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂爛熟放入白糖，飲其湯。
3、優酪乳
很多女性喜歡喝優酪乳，一個重要的原因就是認為不管喝多少，都不會發胖。優酪乳確實有一定的減肥效果，主要是因為它含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便秘。而長期便秘和體重增加有一定的關係。再就是優酪乳具有較強的飽腹感，輕微饑餓時喝一杯可以有效緩解迫切的食欲，從而減少下一餐的進餐量避孕 藥。
4、醋
醋不但可以調味，而且具有生津開胃的保健功能，經常吃點醋，可促進胃液分泌，美容養顏。此外，醋被身體吸收後，能分解脂肪，對瘦身消脂有一定作用。在燒魚或煨排骨時也要加點醋，以促進其所含的鈣、鐵、磷等有機物更多地溶解出來，進而促進消化吸收。
5、番茄
據營養學家研究測定：每人每天食用50克-100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。所含蘋果酸、檸檬酸等有機酸，能促使胃液分泌，對脂肪及蛋白質的消化。所含果酸及纖維素，有助消化、潤腸通便作用，可防治便秘。
冬季“體寒”與“壓力”是影響睡眠的兩大天敵。而番茄裏的番茄紅素能夠清澈血液、促進代謝，具有放鬆神經、緩解壓力的作用。
6、青蘋果
青蘋果含有大量的維生素、礦物質和豐富的膳食纖維，特別是果膠等成分，除了具有一般蘋果之補心益氣、益胃健脾等功效外，有研究證實，每晨空腹或晚上入睡前各吃1個新鮮青蘋果，除了能潤腸通便外，對肥胖病還有一定的防治效果避孕丸。
推薦吃法：青蘋果粥
青蘋果500g，糯米或大米150g，食鹽等調味品適量。青蘋果洗淨切塊，與淘淨的米一起放入鍋中加水煮，熟後調味即可。
這個冬天，滋陰養氣減肥三位一體。酸味食物，吃起來。 

天氣逐漸由冷轉寒，上班族們總是覺得一天到晚手腳冰冷，凍得哆哆嗦嗦，很受罪。最近冷空氣頻繁造訪，氣溫還將繼續下降。在這樣的天氣裏，不吃點能暖身暖心的食物都對不起自己！
冬季吃牛肉驅寒暖胃 七大驅寒保暖的食物
牛肉
牛肉算是紅肉中比較健康的一種，蛋白質含量高而脂肪含量很低，多吃可以補鐵。其中的氨基酸組成等比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長發育及手術後、病後調養的人在補充失血和修復組織方面很適宜，此外還有驅寒暖胃的作用。
生薑
生薑能使血管擴張，血液迴圈加快，促使身上的毛孔張開，這樣不但能把多餘的熱帶走，同時還把體內的病菌、寒氣一同帶出。當身體吃了寒涼之物，受了雨淋或在空調房間裏呆久後，吃生薑就能及時消除因肌體寒重造成的各種不適。
當歸
中醫認為，手腳冰冷是因冬季陽氣不足，血液無法輸送到四腳末端所致。當歸可補血活血、調經止痛、潤腸通便。入冬後天氣寒冷，吃些當歸羊肉湯可益氣補虛。
核桃
上班族普遍很喜歡的一種零食，含有40%至50%的脂肪，其中多數為不飽和脂肪酸，具有降低膽固醇，防止動脈硬化及高血壓的功效。核桃仁還富含磷脂和維生素E，具有增強細胞活性、促進造血功能、增進食慾等功效。這些都對提高身體健康、抵禦寒冷大有益處。
山藥
可以作為主食食用，含有優質的蛋白質和澱粉，這兩種營養物質可快速地在人體內分解成熱量，從而為身體增加能量，起到抗寒的作用。特別適合身體虛弱、抵抗力差的老人及小孩保暖食用。
羊肉
既能禦風寒，又可補身體，對一般風寒咳嗽、慢性氣管炎、虛寒哮喘、腎虧陽痿、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝酸軟、面黃肌瘦、氣血兩虧、病後或產後身體虛虧等一切虛狀均有治療和補益效果，最適宜於冬季食用。
胡蘿蔔
富含蔗糖、葡萄糖、澱粉、胡蘿蔔素及鉀、鈣、磷等。食用後經消化分解成的維生素A，有防止夜盲症和呼吸道疾病的作用，冬季可多吃。胡蘿蔔的營養價值很高，大部分營養物質是無氮浸出物，並含有甘蔗糖和果糖，故具甜味，蛋白質含量也較其他塊根為多。怕冷是冬天裏最讓人痛苦的事。其實，怕冷主要是陽虛引起的。另外，陽虛的人還會有腰膝冷痛、四肢冰涼、小便頻繁、大便稀及陽痿早洩等症狀。冬季是陽虛者進補的最佳時節。
最佳菜：韭菜。韭菜又名起陽草，味甘、性溫，能補腎助陽，溫中開胃，降逆氣，散淤等。韭菜用來炒食或做餡都很適宜。
最佳果：核桃。核桃味甘、性溫，能補腎助陽，補肺斂肺，潤腸通便。它含豐富的脂肪酸、蛋白質、鈣、磷、鐵等成分。生食、炒菜、熬粥、做湯都不錯。
最佳肉：羊肉。羊肉最適宜冬季食用。它有豐富的蛋白質和脂肪，能很好地被人體吸收。它具有很好的溫熱補陽的作用，對一般風寒咳嗽、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝酸軟、病後或產後身體虛虧等有治療和補益效果。另外狗肉、鴿肉等也不錯。
最佳飲：枸杞紅茶。陽虛怕冷的人可適當喝些紅茶，而不要喝綠茶，因為綠茶有清熱降火的功效。若想增加“補陽”的效果，可以在紅茶中加入枸杞、紅棗等。
推薦保暖食療：
韭菜炒核桃仁
先將核桃仁炸至焦黃，再加入韭菜、食鹽，翻炒至熟，具有補腎助陽的功效。
黑芝麻粥
配料：黑芝麻25克、粳米50克。
做法：黑芝麻炒熟研末備用，粳米洗淨與黑芝麻入鍋同煮，旺火煮沸後，改用文火煮成粥。
功效：補益肝腎，滋養五臟。注：本方更適於中老年體質虛弱者選用，並有預防早衰之功效。
香附益母草煲雞
香附10克，益母草15克，雞肉250克、生薑3片。各物分別洗淨，雞肉切塊，與生薑放進瓦煲內，加入清水2000毫升（8碗量），武火滾沸後，改文火煲2小時，調味即可服用帶氧運動。
薏米扁豆山楂粥
苡仁30克，炒扁豆15克，山楂15克。將以上三味同煮粥食。每月經前服一周，每天1次。
陳皮川芎雞蛋湯
陳皮1個，川芎5克，雞蛋1個，精鹽適量。將川芎、陳皮和雞蛋加水同煮，雞蛋熟後去殼再煮片刻，去渣，調味，吃蛋飲湯，每天1次，7天一個療程。
黃精煲兔肉
黃精10克，紅棗3枚，兔肉250克、生薑適量。各物分別洗淨，兔肉切塊，紅棗去核，與生薑放進燉盅內，加入清水2碗，隔水燉。
 

我國民間自古就有“春天泡腳，升陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；冬天泡腳，丹田溫灼”的說法。中國人非常講究泡腳，用熱水泡腳時，腳部的溫度上升，腿部和腳部的末梢血管逐漸發生擴張，腳部血流量隨之增加，從而放鬆全身，促進睡眠肌肉線條。
每天泡腳促進睡眠
我國民間自古就有“春天泡腳，升陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；冬天泡腳，丹田溫灼”的說法。中國人非常講究泡腳，尤其在冬天很多人都有睡前泡腳的習慣。用熱水泡腳時，腳部的溫度上升，腿部和腳部的末梢血管逐漸發生擴張，腳部血流量隨之增加。因此，泡腳具有改善局部血液迴圈、溫陽暖體的功效，特別對於下肢缺血的人有不小的好處。而且，泡腳能減輕頭部血管壓力，緩解頭痛。夏天用熱水泡腳還有很好的祛濕效果。
此外，國內外大量研究證實，熱水泡腳還有助眠的作用。德國格羅斯漢斯多夫睡眠障礙治療醫院院長霍爾格?海因認為，更年期女性每天用熱水泡腳，可以促進血液迴圈，降低足部的肌張力，從而放鬆全身，緩解腰背疼、骨疼，促進睡眠。
4類人泡腳需謹慎
但是，泡腳並非人人適合。上述新聞中那位女性，就屬於不適合用熱水泡腳的一類人。她患有心腦血管疾病，顱記憶體在腦血管動脈瘤，當血管突然遭受強烈的冷暖刺激，發生破裂，導致悲劇上演。因此，對於有基礎血管疾病的人來說，泡腳時間較長、溫度過高等因素，可能增加心腦血管負擔。此類人泡腳時水溫不宜過熱，一般在40℃~45℃為最佳；時間也不宜過長，10分鐘左右即可，否則將導致大腦和心臟供血不足，出現頭暈目眩等症狀。 此外，以下4類人泡腳時也需格外謹慎。
1.糖尿病足患者。糖尿病足患者的皮膚比較脆弱，腳部末梢神經對溫度不敏感，正常人感覺很燙的水溫，他們卻感覺不到，所以很容易被燙傷。一旦被燙傷，哪怕是一個很小的水泡，若不及時就醫，都可能導致足部感染、潰爛，嚴重的甚至會造成截肢。
2.靜脈曲張患者。靜脈曲張的主要病因是靜脈瓣膜功能不全，腳部溫度的升高只會增加局部血流量，不能改變靜脈回流的速度，反而可能加重靜脈回流負擔，導致曲張的靜脈進一步擴張，加重下肢充血，使病情加重，很可能把腳越泡越腫，所以千萬不要用熱水泡腳、泡腿，也不宜用熱水袋暖腳或洗桑拿浴。
3.足癬等皮膚病患者。很多人誤以為泡腳能減輕足癬症狀，其實用熱水泡腳反而可能導致繼發性細菌感染。對於皮膚已經破潰的傷口，熱水泡腳更是雪上加霜，一定要敞開傷口，乾燥通風。足部患有皰疹、濕疹等疾病的患者也不要用熱水泡腳，一旦將皮膚弄破，很容易造成感染。
4.兒童。如果孩子的腳不是很涼，就沒必要泡腳。人體足弓在兒童時期逐漸形成，此時如果經常用熱水泡腳，可能會導致孩子足底的韌帶變得鬆弛，不利於足弓的形成和維持，長此以往，會增加形成扁平足的風險。
控制好水溫和時間是關鍵
健康人群養成泡腳的習慣，的確具有一定的健康益處，但也要講究科學的方法。
溫度不宜過高。水溫太高，不僅對心腦血管病患者不利，且容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，讓角質層乾燥甚至皸裂。水溫以40℃~45℃為宜。可以先用手試試，糖尿病人保險起見，可以用溫度計做測量。
時間不要太長。每次泡腳的時間最好不要超過半小時，因為泡腳時人體血液迴圈和心率會加快，時間太長會增加心臟負擔。
因人而異放草藥。泡腳時根據自身特點適量放點中草藥能事半功倍，但最好在醫生的指導下添加。一般來說，怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生薑水泡腳，取15克左右的生薑煮沸晾涼後即可；桂皮泡腳則對因腎病引起的浮腫有較好的緩解作用。膝關節不好的中老年人，建議在泡腳的同時熱敷膝蓋，可以祛風寒，緩解風濕骨痛。營養師減肥餐單裡面，低脂乳酪是甜食的主要選擇，有時候減肥餐吃多了也可以用低脂乳酪來滿足自己的味蕾。但是買乳酪的適合一定要選擇低脂的，這樣才能達到減肥效果.
適度按摩。泡腳後再稍加按摩對健康大有裨益。按壓湧泉穴（位於足底前部凹陷處，第2、3趾趾縫頭端與足跟連線的前1/3處）幾分鐘，可以更好地促進足底血液迴圈，改善睡眠，還可以護腎。患有高血壓的人，泡腳時可以按壓湧泉穴、太沖穴（位於足背側，第一、二蹠骨結合部之前凹陷處）以及行間穴（位於足背側，第一、二趾間，趾蹼緣的後方赤白肉際處），具有一定調節血壓的功效

近日，位於北京市海澱區的工商銀行（601398）中關村（000931）南路支行網點搬家引起了記者的註意。而相比網點位置的變化而言，更引人註目的是，網點麵積壓降、窗口減少，而智能化金融機具則有所增加。
　　據記者觀察，雖然櫃臺減少，但該網點業務辦理效率並未受到影響，也未出現排隊加劇的現象。工行北京分行相關負責人表示，近年來工行網點的轉型主要包括三方麵：智能化、輕型化以及老城區網點向新城區的遷徙。
　　今年3月，中國銀行（601988）業協會發布的《2016年度中國銀行業服務改進情況報告》顯示，2016年，銀行業金融機構離櫃交易量達1777.14億筆，同比增長63.68%；離櫃交易金額達1522.54萬億元；我國銀行業平均離櫃業務率為84.31%，同比提高6.55個百分點。那麽，這是否意味著銀行網點在未來會消失呢？物業轉按
　　流程銀行建設促使離櫃率增加
　　記者通過梳理2016年大型商業銀行年報數據發現，截至2016年末，工行共有13098個基層營業部，較年初減少322個；中行內地商業銀行機構總數(含總行、一級二級分行及基層分支機構)為10651家，較年初減少36家；建行雖然支行數量增加507個至12761個，但支行以下網點減少470個至1819個；交行也於去年整合低產網點41家。
　　不少銀行業人士將這一現象歸結為人工智能替代的結果。但在交行發展研究部副總經理周昆平看來，人工智能確實對此有促進作用，但目前還不是離櫃率上升的根本性因素。周昆平認為，離櫃率上升是商業銀行股改上市後，銀行業主動適應新形勢，推進流程銀行建設、加快自身改革的結果。
　　記者了解到，2006年交行率先進行了流程銀行建設探索，隨後，各行開始積極推進，如建行開展6西格瑪工程、工行審單業務大集中以及民生銀行（600016）業務係統的整合工程等，都是流程銀行建設的集中體現。
　　而流程銀行建設的效果也是顯而易見的。“大量原來屬於櫃臺處理的業務都移至後臺，銀行與客戶接觸的方式也隨之發生了變化。” 交行發展研究部高級研究員李瑩表示，原來需要到櫃麵辦理的業務，在流程銀行建設後，即可通過手機銀行、電子銀行自助辦理，如個人開戶、個人貸款申請、電子銀行申請、轉賬匯款、個人外匯、信用卡業務、投資理財、產品簽約、綜合查詢與打印、生活服務、公司業務、掛失、換卡、激活新卡、個人信息修改、申請優惠、睡眠戶激活、修改密碼、手機號碼維護等19大類100餘項個人非現金業務等。櫃麵業務的離櫃率自然大幅提升。
　　值得一提的是，例如工行的產品中心製改革、中行業務單元和大部門製改革、民生銀行事業部製改革以及交通銀行（601328）事業部製改革等組織架構改革，也屬於流程銀行建設的重要內容。
　　網點功能由“操作型”向“服務型”轉變
　　那麽，銀行物理網點的減少是否也意味著員工數量的縮減？周昆平認為，未來10年，隨著流程銀行建設的深入推進，銀行更多的業務將實行集中處理，櫃麵業務仍然有減少的空間，未來減少櫃員比例可能在20%左右，但這並不意味著銀行會大幅裁減人員。
　　工行董事長易會滿表示，2016年工行通過內部的人力資源結構調整，櫃麵人員減少14000人，加上從其他部門挖潛的人員，有6000人去做了例如互聯網金融等新業務，有11000人去做了客戶經理。“對於銀行來說，這是更好地提升了人力資源利用效率。”易會滿說。
　　“中資銀行的員工組合與外資銀行有很大的結構性差異。”李瑩表示，外資銀行櫃員占比大約為20%~40%，營銷人員占比大約為60%~80%；而中資銀行的櫃員占比大約為70%~80%，營銷人員占比僅有20%~30%。因此，櫃員轉崗成為營銷人員的空間非常大。多數業內人士認為，未來，銀行業將著力通過加大櫃員培訓力度，強化服務技能，實現員工崗位和職能轉換，調整網點人員配比。銀行網點功能將由“操作型”向“服務型”轉變，顧問谘詢業務會大量增加。
　　有研究表明，當消費者對某產品或服務感興趣時，如果沒有專業人員在初期階段對其進行服務，僅有25%的客戶會繼續等待，70%的客戶會選擇其他機構。如果有專業人員遠程服務，成功率為50%，如果能夠提供麵對麵的服務，成功率會大於90%。因此，麵對麵的服務在滿足客戶個性化、差異化需求方麵仍將長期發揮重要作用。加之我國老齡人口的逐步增加，網點仍有長期存在的必要性。
　　線上線下一體化發展
　　不難發現，在減少網點的同時，各家銀行都在增加自助設備的布放數量。數據顯示，去年，建行自助櫃員機較2015年新增6034臺，增幅為6.59%；投入運營自助銀行27872家，較2015年新增3178家，增幅為12.87%。交行去年遠程智能櫃員機(iTM)已在全行推廣899臺，較2015年增加206臺。
　　專家表示，網點向小型化發展已成必然趨勢。與線上渠道不同，線下的網點渠道將持續麵臨來自市場、客戶和成本等方麵的挑戰，因此，降低網點營運成本、改進績效，成為確保商業銀行可持續競爭地位的重要因素。近年來，不少銀行將智能化作為網點轉型的重要方向。通過推動櫃麵業務向智能機具的轉移，成功實現了網點麵積壓降、人員壓降和費用壓降。可以預見，未來這種趨勢仍將持續。
　　那麽，線上與線下對於銀行業務的開展來說，哪個更具優勢？周昆平認為，不同的渠道具有不同的特點和優勢，在當前的市場環境、客戶需求以及監管要求下，脫離了線下網點，線上業務將會受到製約；沒有了線上渠道，線下網點的輻射範圍也將大打折扣。多渠道的交叉協同與一體化的發展是合理整合資源、提升客戶體驗的重要手段。
　　因此，多數業內人士認為，“網點+電子銀行+客戶經理”的三位一體經營模式將成為未來銀行的趨勢。通過網點實現全方位的獲客，通過電子銀行來降低成本和提高業務辦理效率，通過客戶經理來提升產品銷售，以全麵推動經營模式與服務模式的轉型。
原文地址：http://field.10jqka.com.cn/20170731/c599373309.shtml

但是，當你臉上的皮膚被中央空調調理得越來越乾燥，當深藏不露的黑色素因了化學塗料、電腦輻射等等不良物質的刺激而“浮出水面”的時候，你會覺得坐寫字樓實在是一種不幸。
怎麼辦?難道真的無法可想了嗎?其實，辦公室小姐的皮膚最大的敵人是乾燥和污染，只要你採取相應的防護措施，注意皮膚的清潔，補水和修護，便可以令肌膚保持在最佳狀態。
清潔不管是清晨起床還是下班回家，你最不能忽略的就是洗臉。
不要以為洗臉是很簡單的一件事情，要想讓你的血液迴圈更快，加速有害物質的排解，就必須掌握一套正確的洗臉方法。Fashion在這裏教給你一套最適合你的洗臉方法，具體程式如下：
1.將浸過熱水的毛巾(水溫以稍有點燙手為宜)，輕輕蓋在臉上(當然如果臉上有彩妝，就要先用卸妝液卸妝)，用手指將毛巾輕輕往下壓，令毛巾貼緊面部和眼部皮膚，讓毛巾上的熱氣停留約30秒，以促進臉部的血液迴圈患者在休息期間也會感到疼痛甚至僵硬無力。
2.洗臉的時候，以繞圓圈的手勢，用指腹輕輕地按摩清洗。
用毛巾吸幹面部水分，舀一匙食鹽，倒在手心，加點熱水化成濃濃的溶液，再將溶液像抹洗面奶似的遍抹面部(眼部除外)，輕輕劃圈按摩(手上的力度一定要輕，因為有些食鹽結晶可能沒充分溶解，用力稍大就會搓傷皮膚)，30秒後用清水洗淨。
油性皮膚和每天化妝的人可以每天都用食鹽洗面，幹性和中性皮膚者則隔一兩天洗一次，洗完之後，你會發現你的面部異常乾淨清爽，而且食鹽還能令你的皮膚變得細膩光潔。
3.潔面程式完成後，以拍打的方式上化妝水，全臉均勻拍打約100下，不但可促進血液迴圈，還能使肌膚光滑有彈性，不必擔心地心引力來拜訪。
4.化妝水敷過之後，還應選擇有保濕或是美容作用的精華液，幫助臉蛋補給抵抗乾燥的營養劑。
5.最後擦上乳液，乳液也應是滋潤度高的乳霜。
提示t：天冷的時候，用熱水清潔完面部，應再用涼水潑臉，以收縮毛孔;
天熱的時候，還可適當加些冰塊。不過如果你一直習慣用熱水洗臉，就應循序漸進，逐漸降低水溫，冰塊也不宜加多，否則會對脆弱的毛細血管造成傷害，令臉上出現難看的“高原臉”(紅一塊白一塊)。
倘若你的皮膚比較薄，涼水就不太適合你，你可以在潔面後，多用點有收縮毛孔作用的爽膚水，在毛孔較大的地方(比如鼻子四周)多按幾下。
或者用一只小小的旅行用乳液瓶事先裝些爽膚水冰在冰箱的冷藏室裏，要用時，就從冰箱裏拿出來均勻地噴在臉上，記住，千萬不要噴多了!
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消除眼部浮腫
可能是由於前一晚喝飲料太多的原故，第二天早上會發現眼睛腫腫的。早上6點～8點是眼睛最佳的解腫時間。如果你發現雙眸有些水腫，可以在潔面後，將化妝紙剪成兩個比眼睛大一圈的圓圈，敷在雙眼瞼上，再將將事先放入冰箱冷藏室中的保濕眼口者喱和放在冰箱冷凍室中的前一晚用過的茶葉袋取出。將保濕眼口者喱塗在化妝紙上，再將茶葉袋敷在上面。5分鐘後，將茶葉袋和化妝紙卸除，雙眼皮又會馬上出現了!
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工作壓力會連累到皮膚。晦暗無光皮膚會讓你看上去沒精打采。用含有海洋元素的潔面霜清潔面部後，取適量含有富含提亮膚色功能的精華素按摩皮膚5分鐘，沿肌膚紋理從眼睛到額頭，再到兩頰至整張臉，然後輕輕地在皮膚輕輕點彈，這樣可以加速肌膚的血液迴圈。然後別忘了用具有晶瑩皮膚功效的軟膜進行敷面，15分鐘後洗淨即可。
讓雙眸更有神
雖然化了妝，連假睫毛都用上了，可還想讓眼睛更大些。用眼線毛刷沾少許無刺激的黑色眼線膏，一手輕輕拉起上眼皮，一手用眼線毛刷沿著上眼皮的內側輕輕畫出一道內眼線。再看看鏡中的你，眼睛頃刻間碩大無比!
擺脫秀發靜電
如果你的頭髮總是與靜電為伍，就說明你的秀發缺少讓它有定性的物質——水分。一瓶富含滋潤成分的水潤型噴發霧就可以幫大忙了，水潤型的噴發霧中含有營養滋潤精華中富含的維生素原成分，可以充分的彌補秀發麵臨的營養缺乏，補平和修復受損的毛鱗片，令秀發滋潤光滑，柔順易梳理，富有光澤，恢復彈性。每次噴噴發霧時要適度，只要輕輕噴在容易起靜電的部位就可以了。
趕走秀發異味
別以為只有重新洗發才能驅除秀發異味，其實只需3分鐘，頭皮過剩油脂，加上汗水、堆積出現異味馬上消失。先用擰幹的熱毛巾仔細地將頭皮及發根擦拭一遍，然後再將細紗布罩在梳子(利用梳齒將紗布穿透)梳頭發，就可以把頭皮上的污垢及發絲上的灰塵去除。最後，用含濃度大約40% 的酒精的檸檬香型或花果香型爽發水噴散在脫脂棉上，並擦拭頭皮部分，稍加按摩，涼爽好聞的頭髮就又回來了。
 

躋身萬億俱樂部喜訊剛過，就接連曝出牽涉訴訟案，南京銀行（601009.SH）最近麻煩漸多。
實際上，長江商報記者發現，今年以來，除上述牽涉的案件外，南京銀行自身也存在違規。根據銀監會發布的公告，今年南京銀行分支行至少三次因經營違規被監管層處罰。不僅如此，在業務方麵，南京銀行一季報顯示其核心一級資本充足率為8.14%，在A股23家銀行中墊底。
牽涉案件、違規被罰……不難看出，南京銀行暴露的問題或與其激進式擴張有關。數據顯示，上市以來，南京銀行頻頻跨地域開設分行，總資產復合增長率高達34.06%，至今年一季度末，達到1.12萬億期權買賣。
7月28日晚間，南京銀行回復長江商報記者時表示，該行已經圍繞穩健發展、合規經營和風險防範的工作重心進行戰略調整，希望市場對其發展繼續給予包容性態度。
同日，中南財經政法大學一金融學教授向長江商報記者表示，在監管趨嚴的背景下，南京銀行急需加強風控，調整業務布局，回歸銀行本源。
三個月接連曝兩起詐騙案
躋身銀行業“萬億俱樂部”之後，南京銀行近期麻煩纏身。
7月14日，新三板掛牌公司江蘇柯菲平醫藥股份有限公司發布訴訟公告稱，原南京銀行白下高新產業園區支行副行長單某以購買信托產品為名詐騙該公司巨額資金。
公開信息顯示，上述詐騙案是南京銀行3個月內曝出的第二例。今年4月，南京銀行軟件大道支行信貸經理，將已經辦理過戶尚未完成交易的二手房產權證擅自交出，使得購房人迅速將房產抵押給第三方，造成房主“房錢兩空”。
對此，南京銀行回復稱，柯菲平醫藥公司案，該行會尊重法院判決。至於二手房交易一事，不涉及該行及該行員工。
此外，長江商報記者查詢銀監會公告發現，僅在今年上半年，南京銀行已經三次被監管層處罰。今年6月22日，因為獨董任職時間超過監管規定，被江蘇銀監局罰款25萬元。另兩起處罰則是針對南京銀行的具體業務。
除被銀監會處罰外，南京銀行還被證監會係統處罰。
去年6月，南京銀行旗下鑫元基金子公司——鑫沅資產管理有限公司由於資管計劃投資非標資產比例不合規，即資金池違規。上海證監局對其采取行政監管措施，責令進行為期3個月的整改，並暫停特定客戶資產管理計劃備案。
幾乎是在同時，南京銀行因“鑫元基金”半年期理財產品的違規銷售被江蘇證監局作出點名責令改正的處罰。
對此，南京銀行表示，該行按監管要求積極整改，將進一步著力提升管理和經營水平香港風景。
一季度資本充足率均低於商業銀行均值
南京銀行煩惱漸多，或與其大舉擴張以及粗放式經營密切相關。
資料顯示，南京銀行成立於1996年，2007年7月19日登陸A股，成為江蘇省首家本地上市銀行，也是A股首家上市城商行。
上市之後，南京銀行開啟大規模擴張。
長江商報記者查詢發現，2007年2月，南京銀行設立第一家異地分行——泰州分行，從此開始，其擴張步伐就未停止過，幾乎保持著省內每年3家、省外每年2家的擴張速度。
南京銀行官網顯示，已先後設立泰州、北京、上海、杭州、揚州、無錫、南通等17家分行，實現布局京滬杭及江蘇省內地級市全覆蓋。
除設立分支機構，南京銀行還探索綜合化經營。
長江商報記者了解到，南京銀行在全國率先嘗試城商行異地參股其他城商行的發展模式，實現自身快速擴張。目前，參股山東日照銀行並成為其第一大股東，入股江蘇金融租賃有限公司、蕪湖津盛農村合作銀行、蘇寧消費金融公司，發起設立了宜興陽羨、昆山鹿城兩家村鎮銀行。
大舉擴張讓南京銀行“塊頭”越來越大。南京銀行官網顯示，10年來，資本凈額由上市前的32.95億元增至869.02億，註冊資本由上市前的12.07億元增至60.59億元，員工總數由1530人增至近8000人，公司總資產由上市前的579.87億元增至10639億元。今年一季報顯示，南京銀行的總資產達到1.12萬億，10年增長了18.36倍。
然而，規模不斷做大的同時，南京銀行的資本金消耗非常明顯。
長江商報記者不完全統計，2007年至今，南京銀行IPO募資69.3億元，一次配股48.64億元，3次增發共募資177.71億元，股本擴張了6.03倍，共募資295.65億元，而派現為99.46億元。
其中，南京銀行最大規模的募資是發債。長江商報記者初步統計發現，2014年之前，南京銀行僅發債95億元，2014年增至278.65億元。近三年則是狂飆突進，2015年1097.68億元、2016年1698.24億，今年以來已達1654.6億元，接近去年全年的規模。綜合下來，共發債4824.17億元。
南京銀行高速擴張路上籌資不斷，資本已經承壓。
一季報顯示，南京銀行的核心一級資本充足率為8.14%，環比下降0.07個百分點，一級資本充足率9.63%，環比下降0.14個百分點；資本充足率13.38%，環比下降0.33個百分點。其中，前兩項資本充足率數據，均低於一季度末全國商業銀行平均水平。
值得一提的是，在A股23家銀行中，南京銀行的核心一級資本充足率水平墊底。
重債券輕貸款 結構麵臨調整
躋身萬億俱樂部的南京銀行，在監管趨嚴的背景下，其外延式高速擴張模式或將終結，重債券輕貸款結構也將麵臨調整。
長江商報記者查詢發現，南京銀行依托外延式擴張模式，是通過規模驅動提升自身業績。不同於其他銀行的是，其重債券輕貸款，即非標業務對該行的貢獻超過貸款。
在2016年報中，南京銀行在解釋資產規模增加之時將其歸結為同業資產增加。
實際上，南京銀行同業業務非常知名，其增速非常快，業內稱之為“同業王”。
券商研報指出，10年來，南京銀行總資產年復合增長率為34.06%，存、貸款年復合增長率分別為32.82%和28.91%，持有債券的年復合增長率為31.58%，同業業務的年復合增長率為32.89%，均高於貸款。而對南京銀行總資產增速拉動最猛的是非標業務，年復合增長率達到63.9%。
不過，今年以來，銀監會密集出臺監管文件，劍指委外投資杠桿、同業套利。在此背景下，南京銀行的同業業務已經受限。去年，其同業業務增速明顯放緩，由2015年的43.33%下降到5.88%。今年一季度，同業負債(同業存放、同業拆放、賣出回購)規模682億元，環比下降519億元。今年初，南京銀行曾因MPA考核不達標而受到央行處罰，南京銀行被暫停中期借貸便利MLF操作對象資格，暫停期限為3個月。
銀行業人士向長江商報記者表示，在考核與監管的合力下，類似於南京銀行這種依靠傳統粗放式發展模式的銀行將麵臨業務調整。
上周末，中南財經政法大學一金融教授向長江商報記者表示，在業務發展方麵，南京銀行應減少同業業務，擴大公司、個人業務、大資管及私人銀行業務等業務比重，從而回歸銀行的本源。
南京銀行似乎已經意識到轉型的重要性，其提出，今年該行業務發展的重點在大零售和交易銀行，並強化整個金融市場板塊對傳統業務轉型的支撐，再加上資產端和負債端的重定價。同時，精耕細作金融市場，提升中間業務收入等提升核心競爭力。返回搜狐，查看更多
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花茶對身體的好處多多，對症下藥，喝適合的花茶，可以起到一定的調理作用，從而使肌膚煥發出由內而外的光彩。看看不同的花對身體都有哪些功效吧!
　 1。玫瑰花
味甘微苦，性溫，具有行氣解鬱、活血散瘀的作用。玫瑰花氣味芳香，藥性平和，既能疏肝理氣而解鬱，又能和血散瘀而調經，有柔肝醒脾、行氣活血的作用，主要適合於肝胃不和所致的脅痛脘悶、胃脘脹痛及月經不調，或經前脹痛者。玫瑰花對治療面部黃褐斑也有一定作用，很適合中青年女性飲用，是養顏、消炎的天然飲料的首選完成免費dermes 激光脫毛體驗後，妳與好友分別獲電影禮券^乙張。
對於女性來說，多喝玫瑰花，還可以讓自己的臉色同花瓣一樣變得紅潤起來。這是因為玫瑰花有很強的行氣活血、化淤、調和臟腑的作用。我們平時所說的臉色不好或臉上長斑、月經失調、痛經等症狀，都和氣血運行失常，淤滯於子宮或面部有關。一旦氣血運行正常了，自然就會面色紅潤、身體健康。女性在月經前或月經期間常會有些情緒上的煩躁，喝點玫瑰花也能起到調節作用，安撫穩定情緒。
泡玫瑰花的時候，可以根據個人的口味，調入冰糖或蜂蜜，以減少玫瑰花的澀味，加強功效。需要提醒的是，玫瑰花最好不要與茶葉泡在一起喝。因為茶葉中有大量鞣酸，會影響玫瑰花舒肝解鬱的功效。此外，由於玫瑰花活血散淤的作用比較強，月經量過多的人在經期最好不要飲用。孕婦慎用!
2。菊花
味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平肝明目、清熱解毒的作用。現代醫學研究證實，菊花具有降血壓、擴張冠狀動脈和抑菌的作用，長期飲用能增加人體鈣質、調節心肌功能、降低膽固醇，主要適合中老年人和預防流行性結膜炎時飲用。同時，菊花茶也具有一定的鬆弛神經、舒緩頭痛的功效是有氧(心肺)適能，更可促進健康。
3。金銀花
味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風熱的作用。金銀花為清熱解毒之良藥，既能清裏熱，又能散表熱，臨床上主要用於治療各種癰腫瘡毒、熱毒血痢及溫熱病等。金銀花藥性偏寒，不適合長期飲用，僅適合在炎熱的夏季暫時飲用以防治痢疾。特別需要提醒的是，虛寒體質及月經期內不能飲用，否則，可能出現不良反應。
4。金蓮花
味苦，性寒，具有清熱解毒的作用，主要用於咽喉腫痛、癰腫瘡毒、口瘡、目赤等症。金蓮花與金銀花一樣不宜長期飲用，僅適用於咽喉腫痛較輕的人飲用，禁忌症同金銀花。
5。荷花
清熱祛濕，活血止血。主治血瘀所致的月經量多，腹痛，吐血，跌打損傷等Neutrogena面膜機是市場上唯一能交替地釋於出紅光及紅外線的光學面膜儀，Neutrogena 細白晶透光能面膜機紅光有助細胞更生抑制黑色素形成紅外線則能刺激肌膚底層的膠原蛋白及美白提亮。
6。百合花
幹百合2朵、蜂蜜10毫升，將幹百合以沸水沖泡10分鐘，飲用時加入蜂蜜即可。可以潤肺止咳，寧心安神，還能減輕胃疼，同時也具有一定的排毒、美容養顏的功效。

1、清晨慎補水
許多女人把起床後飲水視為每日的功課，圖它潤腸通便，降低血粘度，讓整個人看上去水靈靈的。可是早晨怎樣補水才更健康呢?其實，沒有一定之規，早餐補水也要因人而異。
消瘦，膚白，體質寒涼的人，早晨不適合飲用低於體溫的牛奶，果汁或冷水，可以換作溫熱的湯、粥。鮮榨果汁不適合早晨空空的腸胃，即使是在夏季也要配合早餐一起飲用。
早晨補水忌鹽，煲的濃濃的肉湯、鹹鹹的餛飩湯都不適合早晨，這只會加重早晨身體的饑渴。
2、餐前補水最養胃
吃飯前還要補水嗎?那不是會沖淡胃液影響消化嗎?西餐有餐前開胃的步驟，其道理在於利用湯菜來調動食欲，潤滑食道，為進餐做好準備運用中醫的原則在於內調臟腑。
那麼，飯前補水也就有著同樣的意義，進固體食物前，先小飲半杯(約100毫升)，可以是室溫的果汁、優酪乳，也可以是溫熱的冰糖菊花水或淡淡的茶水，或者是一小碗濃濃的開胃湯，都是很好的養胃之法。
3、多喝看不見的水
有的人看上去一天到晚都不喝水，那是因為由食物中攝取的水分已經足夠應付所需。食物也含水，比如米飯，其中含水量達到60%，而粥呢，就更是含水豐富了。
翻開食物成分表不難看出，蔬菜水果的含水量一般超過70%，即便一天只吃500克果蔬，也能獲得300--400毫升水分(有兩懷呦)。
加之日常飲食講究的就是幹稀搭配，所以從三餐食物中獲得1500--2000毫升的水分並不困難。不如充分利用三餐進食的機會來補水吧，多選果蔬和不鹹的湯粥，補水效果都不錯。
4、記住利水食物
所謂利水食物是指能增加身體水分排泄的食物，如西瓜、咖啡、茶等含有利尿成分，能促進腎臟尿液的形成;還有粗糧、蔬菜水果等含有膳食纖維，能在腸道結合大量水分，增加糞便的重量;辛辣刺激的成分能促進體表毛細血管的舒張，讓人大汗淋漓、體表水分流失。補也好、利也好，都是達到身體水分平衡的手段解決男性不孕補精 推薦增加精量食品。
5、暢飲與美容無關
身體缺少水分，皮膚看上去會乾燥沒有光澤;飲水過少還容易發生便幹，甚至便秘，皮膚很容易生小痘痘。
雖說如此，單單補充水分對膚質和膚色的影響畢竟有限，不過現在很多添加維生素的飲料打出了美容牌，比如一種含乳飲料裏面含有維生素B6，其產品聲稱“能令皮膚潤滑細嫩”，而現在含有這種“美容維生素”的飲料還真不少。
正統的營養學專著中並沒有提到它的美容作用，好在攝入多些一沒有危險，二還可以預防冠心病的發生，也算有益無害吧。
6、水裏的“殺機”
經過煮沸的自來水可能含有具有致癌性的高氯化合物，如經較長時間放置(隔夜)水質會發生老化。
現在各種家用水處理機也紛紛登場，類似曾風靡一時的礦泉壺，這樣的設備存在後續維護的問題，就如同飲水機，可能成為飲用水二次污染的源頭。
7、喝運動飲料的學問
劇烈運動前後不能補白水，也不能補高濃度的果汁，而應補運動飲料。運動飲料中應該含有少量糖分、鈉鹽、鉀、鎂、鈣和多種水溶性維生素，以補充運動中身體所失及所需。飲白水會造成血液稀釋，排汗量劇增，進一步加重脫水。
果汁中過高的糖濃度使果汁由胃排空的時間延長，造成運動中胃部不適。運動飲料中特殊設計的無機鹽和糖的濃度會避免這些不良反應。運動飲料的溫度也講究，過高不利於降低體溫散熱，過涼會造成胃腸道痙攣，一般應口感清涼，溫度在10左右富精多含有多種營養成分。
8、警惕酸味飲料
各種果汁飲料多採用檸檬酸作味劑，檸檬酸食用過多，大量的有機酸驟然進入人體，當攝入量超過機體對酸的處理能力時，就會使體內的PH值不平衡，導致酸血症的產生，使人疲乏，困倦。
特別是在盛夏，由於天氣炎熱，出汗較多，人體會損失大量的電解質，如鉀、鈉、氯等鹼性成分，大量的酸味飲料更容易令體液呈酸性。因此，在夏季不宜過多飲用添加有機酸的酸味飲料。